Действие Трансцендентальной Медитации не ограничивается личной жизнью, оно затрагивает и межчеловеческое общение. Человек по натуре не индивидуальное, а общественное существо, которое нуждается в партнере. Поэтому он ищет контактов и проводит большую часть своего времени, рабочего или личного, не в одиночестве, а с другими людьми.

Развитая личность — основа для отношений, приносящих счастье

Многочисленные психологические исследования медитирующих выявили важные для межчеловеческнх отношений изменения личности. Исчезают такие отрицательные черты, как боязливость, депрессивность, неуравновешенность, склонность к агрессивности и резкой смене настроений. Такие черты характера мешают контакту с окружающими. Если человек боязлив и стеснителен, то чаще всего он вообще не осмеливается обратиться к другим людям. Неуравновешенность или беспричинные приступы ярости также мешают возникновению гармонических отношений — для вашего партнера такие черты вашей личности не приносят ничего, кроме дополнительных тягот!

Причина межчеловеческих конфликтов во многих жизненных ситуациях — чрезмерное или же, наоборот, недостаточное напряжение участников. Вспомните, что происходило в ваших супружеских отношениях, когда вы на работе или в личной жизни попадали в чрезвычайную ситуацию. К сожалению, широко распространено вымещать служебные неприятности на своем супруге! Практика ТМ ведет к постепенному исчезновению такого желания.

Регулярные занятия Трансцендентальной Медитацией не только ликвидируют негативно окрашенные свойства личности, но и развивают положительные. Растут терпимость, коммуникабельность, общительность, раскованность и открытость. Тот, кто готов быть снисходительным к слабостям или особенностями других, способен легко устанавливать контакты, общителен и обходителен и умеет выражать это непосредственно, сердечно. С ним приятно общаться, а большинство межчеловеческих трений и конфликтов ему просто чужды.

НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

Больший альтруизм

Практикующие программу ТМ, в сравнении с другими людьми, как было обнаружено, склонны в большей степени заботиться о комфорте окружающих. Ссылки: «Западный психолог» (Western Psychologist) 4: 104–111, 1974

Большая признательность окружающим

Студенты университета, практикующие программу ТМ, более позитивно оценили важность людей в их жизни (родители, супруги), в отличие от студентов из контрольной группы. Ссылки: «Восприятие и моторика» (Perceptual and Motor Skills) 64: 1003–1012, 1987

Улучшение отношений

Заключенные тюрем строго режима, обученные по программе ТМ, как было установлено, имели пониженную тенденцию к нападениям в сравнении с контрольной группой. Ссылки: «Криминальная юстиция и поведение» (Criminal Justice and Behavior) 5: 3–20, 1978

Улучшение личных отношений

Заключенные тюрем строго режима (для преступников, совершивших особо тяжкие преступления), которые были обучены технике ТМ, показали снижение в устной враждебности при сравнении с контрольной группой. Ссылки: «Криминальная юстиция и поведение» (Criminal Justice and Behavior) 5: 3–20, 1978

Улучшенное социальное поведение у молодежи

Несовершеннолетние молодые люди, осужденные за нарушение закона, после обучения ТМ, продемонстрировали по оценкам родителей, значительное улучшение социального поведения. Ссылки: международный журнал «Тезисы диссертаций» (Dissertation Abstracts International) 34(8): 4732A, 1974

Рост терпимости у учащихся средних школ

Ученики средних школ, обученные программе ТМ, спустя 14 недель практики показали рост терпимости по сравнению с учениками контрольной группы. Ссылки: международный журнал «Тезисы диссертаций» (Dissertation Abstracts International) 38(7): 3372B–3373B, 1978

Улучшение служебных и личных отношений между работниками

Исследование, проведенное среди менеджеров и работников автомобилестроения, показало, что через 3 месяца регулярной практики техники ТМ, работники имели лучшие служебные и межличностные отношения в сравнении с контрольной группой на таких же рабочих участках. Ссылки: «Тревожность, стресс и устойчивость: международный журнал» (Anxiety, Stress and Coping: An International Journal) 6: 245–262, 1993

Рост удовлетворенности в профессиональной и личной жизни

Исследование, проведенное среди менеджеров и работников автомобильной промышленности, показало, что работники через 3 месяца регулярной практики программы ТМ имели большую удовлетворенность своей личной и профессиональной жизнью, в сравнении с контрольной группой работников на тех же рабочих участках. Ссылки: «Тревожность, стресс и устойчивость: международный журнал» (Anxiety, Stress and Coping: An International Journal) 6: 245–262, 1993

ПТСР

Больные, обращающиеся за лечением травматического стресса, которые узнали о программе Трансцендентальной Медитации, показали значительное снижение в семейных проблемах по сравнению с теми, кто проходил психотерапию. Ссылка: Journal of Counseling and Development 64: 212-215, 1985

Уменьшение проблем поведения в школе

Подростки с высоким нормальным систолическим кровяным давлением были отобраны случайным образом в группу, обученную ТМ, и в контрольную группу здорового воспитания. Через 4 месяца школьники, практиковавшие программу ТМ, показали уменьшение прогулов, уменьшение нарушений школьных правил и уменьшение дней отставания. Ссылка: «Показатели здоровья и качества жизни» (Health and Quality of Life Outcomes) 1: 10, 2003

Реабилитация заключенных

Было установлено, что заключенные тюрьмы строго режима, которые были обучены программе ТМ, показывают уменьшение чувства подозрительности в сравнении с контрольной группой. Ссылка: журнал «Криминальная юстиция и поведение» (Criminal Justice and Behavior) 5: 3–20, 1978