Мы постоянно наблюдаем на наших курсах обучения ТМ, как сначала один представитель семьи обучается Трансцендентальной Медитации, а по прошествии какого-то времени на это решаются и другие ее члены. В большинстве случаев это связано с позитивными изменениями, которые заметны у медитирующих.
Одна 27-летняя мать, которая вот уже три года занимается Трансцендентальной Медитацией, так описала нам свои впечатления:
“Я, собственно, всегда была довольна жизнью. Но мне не хватало уверенности в себе. В этом отношении медитация дала мне многое. Сегодня я отношусь к себе с большим уважением. Так как я хочу быть примером для своих детей, то для меня очень важно развить свою личность. Если я довольна и уравновешена, то это отражается на моих детях и муже. Я отчетливо ощущаю, что с тех пор как медитирую, я могу дать семье больше любви и заботы. Я замечаю, что больше тепла получаю и от них. В обращении с детьми я стала теперь спокойнее и терпеливее. Я лучше понимаю их потребности, считаюсь с их интересами. Я отчетливее осознаю, что для моих детей хорошо, а что не нужно для их развития. Самое удивительное для меня в этих изменениях внутри моей семьи то, что они происходили с течением времени, без какого-либо специального моего участия”.
Этот рассказ наглядно показывает, насколько важен принцип отдачи. Если все члены семьи постоянно находятся в ожидании получить что-нибудь друг от друга, то тогда никто ничего не даст и никто ничего не получит. Каждый должен что-нибудь давать другому — будь то участие, сочувствие, любовь или же практическая информация. Для этого нужно уметь давать, но для этого нужно что-то иметь. Богатая личность обогащает окружающих. Каждый человек “излучает” то, что он есть. Образно говоря, если электрическая лампочка горит в полный накал, то она светит ярко. Запыленная лампочка горит тускло. Так как Трансцендентальная Медитация раскрывает различные аспекты личности, то она вынуждает эту личность, неважно в какой форме, давать окружающим больше. Это проявляется наиболее позитивно в общении между членами одной семьи, так как здесь взаимозависимость особенно велика.
Улучшение отношений между супругами с помощью Трансцендентальной медитации
Конфликты в супружеских или других партнерских отношениях вам наверняка известны по собственному опыту. Вспомните, сколько разводов произошло в последнее время в кругу ваших друзей и знакомых или, по крайней мере, в скольких браках возникли серьезные проблемы. Приблизительно каждая третья пара сегодня разводится! Это делает очевидным распространенность проблем взаимоотношений.
При любых межчеловеческих отношениях происходит взаимная передача информации. Поэтому проблемы межчеловеческих общений могут быть связаны, с одной стороны, с тем, что информация передается двусмысленно, а это дает повод к недоразумениям различного рода. С другой стороны, тот, кому она предназначена, может невнимательно слушать и воспринимать информацию в искаженном виде. Проблемы отношений и их причины так многогранны, что мы не можем подробно рассмотреть каждую из них. Мы хотели бы в первую очередь показать вам, как Трансцендентальная Медитация помогает улучшать человеческие отношения.
Какое воздействие оказывают медитационные занятия на супружеские отношения, продемонстрируем на примере одного американского исследования. Специалист в области супружеских отношений, психолог Арон с помощью специальной анкеты опросил 34 замужние женщины в возрасте примерно 30 лет, довольны ли они своим браком. Половина опрошенных многие годы занимались Трансцендентальной Медитацией, другие не медитировали. Первые оказались более довольными своими супружескими отношениями, чем вторые.
Одна медитирующая супружеская пара описала, как влияют занятия ТМ на их способность предолевать семейные конфликты:
“С тех пор как мы медитируем, разногласия и напряженность в наших отношениях все больше и больше теряют значение. Если дело доходит до конфликтов, мы подходим к ситуации гораздо мягче и свободнее, чем раньше. И конфликт в полном смысле слова становится скорее игрой. Мы научились гибче подходить друг к другу. Закостенелая, обкатанная манера поведения, которая в прошлом приводила к тому, что мы “заводили” друг друга, появляется все реже. Отношения в общем перестали быть статичными и стали реже заходить в тупик. Конечно, они ограничены определенными рамками, но в этих рамках нашим мыслям и поведению предоставлена большая подвижность”.
Из этого описания вытекает, что в основе прогрессивного воздействия Трансцендентальной Медитации на супружеские отношения лежат прежде всего связанные с ней изменения личности. Особенно развивается способность уважать другого и принимать его таким, как есть. Вы, наверное, слышали пословицу: “Красота скрывается в глазах смотрящего”. Это означает, что способность к уважению зависит от восприятия и осознания каждого. Если расширяется восприятие, то возрастает способность любить своего супруга.
Любой приносящий удовлетворение брак основывается на обмене не только информацией, но и чувствами. “Эмоциональные рельсы” имеют решающее значение для любых супружеских отношений. Вы, вероятно, уже переживали такие моменты, когда между вами и вашим супругом что-то нарушалось в эмоциональном плане и общение не приносило удовлетворения. При определенных обстоятельствах можно часами обмениваться практической информацией, не изменяя коренным образом эмоциональной напряженности.
Занятия Трансцендентальной Медитацией развивают и область чувств. Медитирующий начинает постепенно все лучше воспринимать и выражать свои чувства. В наше бедное чувствами время эмоциональные качества прибретают все большее значение в противовес рационализму разума.
Благодаря Трансцендентальной Медитации структура личности “разрыхляется”, растет способность к восприятию чувств и спонтанность их выражения — человек больше радуется, становится приветливее, чаще смеется, но он и в состоянии также дать более свободный выход негативным, раздражающим его чувствам. Так как Трансцендентальная Медитация помогает развивать “сердечные качества”, она коренным образом стимулирует супружеские отношения.
