В современном обществе две трети болезней приходятся на нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы и раковые заболевания. Известно, что это тесно связано с условиями жизни. При возникновении сердечно-сосудистых заболеваний, в особенности при инфарктах, психические факторы играют решающую роль.
Заболевания коронарных сосудов сердца распространены так же широко, как и гипертония. Эти сосуды поражаются тогда, когда сердечная мышца получает недостаточное количество кислорода. Сужение коронарных сосудов может привести к инфаркту или к аритмии.
Наряду с физическими факторами риска (повышенное содержание холестерина в крови, диабет, ожирение, малоподвижный образ жизни, курение и повышенное кровяное давление) в последнее время было признано влияние и психических факторов. Особенно подвержены инфарктам люди типа поведения “А”: чрезмерно агрессивные, честолюбивые, находящиеся в постоянной спешке. Отличительные черты поведения типа “Б” — спокойствие и рассудительность. Исследования показали, что люди с поведением типа “А” в восемь раз сильнее подвержены сужению сердечных коронарных сосудов!
При опасности инфаркта медицина прибегает к лекарствам или пытается исключить физические факторы риска. Психологи же стараются выработать у своих пациентов поведенческую линию типа “Б”. Применение техники Трансцендентальной Медитации позволяет это сделать. Трансцендентальная Медитация воздействует на физическом и психическом уровне на характерные признаки типа “А”, снижая хронические напряжения и нервозность. Кроме того, она высвобождает энергию и стимулирует способности, что привлекательно и для активноориентированных людей поведенческого типа “А”.
Трансцендентальная Медитация не заставляет соблюдать предписанные правила поведения, снижающие угрозу инфаркта. Они вырабатываются в ходе занятий медитацией в большей или меньшей степени сами по себе, а не достигаются специальной тренировкой.
Американские врачи обследовали пациентов, страдающих грудной жабой. Это один из наиболее частых симптомов сужения сердечных коронарных сосудов. Она может выражаться сильными, вызывающими страх сердечными болями, возникающими под грудиной и расходящимися в руки, шею, верх живота и спину.
Они вызваны нехваткой кислорода и являются признаком предынфарктного состояния. После шести-, восьмимесячных занятий Трансцендентальной Медитацией пациенты были способны воспринять на 14,5% большую нагрузку; они говорили о снижении чувства страха и принимали меньшие дозы успокаивающих средств. Подавление при помощи Трансцендентальной Медитации рефлекса борьбы особенно ценится врачами при лечении пациентов с симптоматикой сужения коронарных сосудов сердца.
Хорошо зарекомендовали себя занятия Трансцендентальной Медитацией и при широко распространенных сегодня сердечных аритмиях, выражающихся, например, усиленным или прерывистым сердцебиением или неровным пульсом. Так как при этих сердечных недугах нервного характера прибегают обычно к успокаивающим средствам, неудивительно, что ослабление этих нарушений достигается при помощи физического расслабления посредством гармонизирующего воздействия Трансцендентальной Медитации.
НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
Два исследования НИЗ показали, что фактически можно обратить атеросклероз вспять вполне естественным путем, просто пробудив исцеляющий разум в собственном теле. Нет негативных побочных эффектов, но есть достаточно много позитивных побочных результатов, как например, улучшение общего здоровья и самочувствия, улучшение интеллектуальных способностей, улучшение взаимоотношений и т.п..
В первом исследовании 60 человек были произвольно разделены на группу ТМ и контрольную группу, получавшую медицинские рекомендации, основанные на диете и физических упражнениях. Группа ТМ показала значительное уменьшение атеросклероза (сужения) после 6-9 месяцев, в то время как у контрольной группы наблюдалось дальнейшее сужение. Уменьшение на 0,1 мм сравнимо с тем, чего можно достичь посредством комбинации медикаментов и радикального изменения образа жизни. Ссылка: Stroke 31: 568–573, 2000.
Но когда они объединили Трансцендентальную медитацию с другими методами Ведической Медицины Махариши, то результаты были еще более впечатляющими. Позднее при исследовании НИЗ произвольно разделили 57 человек на 3 группы – группу, изучающую ТМ, принимавшую в то же время пищевую добавку Аюр Веды Махариши под названием Амрит Калаш, группу, получавшую медицинскую информацию о важности ведения здорового образа жизни и витаминные добавки, и контрольную группу. В свою очередь, все три группы были разделены на подгруппы людей с нормальным здоровьем и проявляющих повышенный риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи не знали, кто к какой группе принадлежал.
Через год не было существенной разницы между группой, получавшей медицинскую информацию, и контрольной группой. Контрольная группа показала даже лучшие результаты, чем получавшие медицинскую информацию.
Однако, в группе ТМ было значительно больше людей с уменьшением атеросклероза (80% в группе ТМ и 52% в контрольной группе), их общее состояние улучшилось на 50% в сравнении с предыдущим исследованием (-0,15 мм, р <,004 по сравнению с показателями перед исследованием). Если учитывать подгруппу риска в группе ТМ (тех, кто больше всех нуждался в помощи), то тогда бы улучшение было у 100% испытуемых. Улучшения в группе ТМ были в 3 раза сильнее, чем в предыдущем исследовании (-0,32 мм, р <,004 по сравнению с контрольной группой). Как и во многих других исследованиях, показательная взаимосвязь существовала между частотой практики ТМ и получаемым результатом. При регулярной практике результат становится все лучше. Ссылка: American Journal of Cardiology, April 2002.
А ЧТО ГОВОРЯТ ДОКТОРА?
Доктора Каплан, Молина, Шнайдер и Крэг отвечают на вопросы о пользе Трансцендентальной медитации при сердечно-сосудистых заболеваниях:
Гари П. Каплан, д.м.н., д-р философии, невропатолог и адъюнкт-профессор клинической неврологии медицинского факультета Нью-Йоркского университета. Получил награду Альберта Х. Дугласа от Медицинского общества штата Нью-Йорк за выдающиеся достижения в сфере преподавания клинической неврологии, развития и совершенствования медицинского образования.
Цезар Молина, д.м.н., член Американской коллегии кардиологов, медицинский директор Южноазиатского кардиологического центра в больнице «Эль Камино» (Маунтин-Вью, Калифорния), окончил медицинский факультет Йельского университета. Одной из сфер деятельности д-ра Молина является применение диеты и упражнений в профилактике и лечении ишемической болезни сердца.
Роберт Шнайдер, д.м.н., член Американской коллегии кардиологов, член Академии поведенческой медицины, получил гранты более чем на 20 млн. долларов от Национальных институтов здравоохранения США на проведение исследований по влиянию методов природной медицины при заболеваниях сердца. Д-р Шнайдер является автором книги «Общее здоровье сердца» и 100 научных статей медицинской тематики, его имя упоминается в более 1000 сообщений СМИ, включая новости CNN, “The New York Times” и журнал “Time”.
Джеймс Крэг, д.м.н., член Американской ассоциации психиатров и бывший президент Общества психиатров штата Вирджиния. В настоящее время является директором «Либерти Пойнт» – программы стационарного лечения подростков с психическими нарушениями.
Если в течение многих лет давление повышено, то обычно развивается «отвердение артерий» – атеросклероз, приводящий к таким осложнениям, как инсульт или инфаркт. Есть ли подтверждения того, что техника Трансцендентальной Медитации может помочь при атеросклерозе?
Д-р Каплан: Важным событием стало недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в журнале «Stroke» («Инсульт»). Это исследование показало, что утолщение стенок сонной артерии – показатель отвердения артерий – уменьшается благодаря регулярным занятиям Трансцендентальной Медитацией.
Каким образом техника Трансцендентальной Медитации способна повлиять на физические факторы риска развития атеросклероза, такие как артериальное давление, уровень холестерина и инсулин-резистентность?
Д-р Молина: Техника Трансцендентальной Медитации, хоть и является умственной методикой, вызывает уникальное нейро-психо-физиологическое состояние. Эти физиологические изменения ведут к снижению содержания холестерина и понижению кровяного давления. Если у вас снижается давление и уровень холестерина, то уменьшается риск возникновения атеросклероза. Исследования показали, что среди пациентов с ишемической болезнью сердца, практикующих технику Трансцендентальной Медитации, меньше приступов стенокардии. Тест на физические нагрузки среди практикующих технику Трансцендентальной Медитации также показал повышение физической выносливости в связи с уменьшением ишемии, или коронарной недостаточности.
Важно помнить о том, что высокое кровяное давление, диабет и курение являются тремя основными факторами риска развития сердечных заболеваний. В то же время высокое давление является главным фактором риска возникновения инсульта. Техника Трансцендентальной Медитации, как показали исследования, снижает и систолическое, и диастолическое давление, но в особенности систолическое, которое в наибольшей степени связано с повышенным риском инсульта. При этом современные фармакологические средства не достаточно эффективны в лечении систолического давления.
Также было доказано, что техника Трансцендентальной Медитации снижает инсулин-резистентность, которая считается очень серьёзным фактором риска развития диабета, высокого артериального давления и ишемической болезни сердца.
Д-р Шнайдер: Атеросклероз действительно провоцируется различными факторами риска, такими как высокое артериальное давление, курение, высокий уровень холестерина, метаболический синдром или инсулин-резистентность. Плюс серьёзные биохимические нарушения, вызываемые свободными радикалами или окислительным стрессом. Исследования показали, что хронический стресс способствует возникновению и прогрессированию атеросклероза непосредственно, а также провоцируя усиление практически всех остальных факторов риска сердечных заболеваний. Посредниками хронического стресса являются гормоны стресса, такие как кортизол, и симпатическая нервная система, стимулирующая выработку адреналина и норадреналина.
Исследования по программе Трансцендентальной Медитации показали, что она снижает основные факторы риска атеросклероза (и заболеваний сердца) – психологический стресс, повышенное кровяное давление, курение, холестерин, окислившиеся липиды и инсулин-резистентность. На уровне нейрогормонов наблюдается снижение гормонов стресса и расстройств симпатической нервной системы. Позитивные нейроэндокринные и сердечно-сосудистые изменения, по всей видимости, являются результатом возросшей упорядоченности и баланса в центральной нервной системе.
Помимо снижения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний исследования показали расширение просвета артерий (регрессию атеросклероза), уменьшение гипертрофии сердца (гипертрофии левого желудочка) и уменьшение смертности в результате сердечных заболеваний и прочих причин. Итак, всё это – хорошо изученная последовательность процессов, в ходе которых трансцендирование посредством техники ТМ способствует улучшению здоровья сердца.
Я думал, что отвердение артерий происходит, прежде всего, вследствие генетических факторов и неправильного питания. Как тогда практика ТМ может уменьшить атеросклероз?
Д-р Крэг: Вы правы, генетические факторы очень важны, но медицинский факт состоит в том, что большинство людей не живут так долго, как позволяет им их генетический потенциал. Они умирают на много лет раньше. Конечно, важно, что вы едите, но в равной степени важно то, как ваш организм усваивает эту пищу.
Например, представьте еду, полезную во всех отношениях. В один день вы садитесь за стол в спокойном и счастливом состоянии, в окружении любящей семьи и друзей. На другой день вы едите ту же пищу, но при этом вы утомлены, встревожены, сердиты и вокруг беспорядок. Если говорить о вашем организме, то для него это уже другая пища, и усвоится она иначе. Понятно, что диета сама по себе не является ключевым фактором. Техника Трансцендентальной Медитации создаёт состояние покоя, которое всё время присутствует в нас. Тогда мы не только лучше усваиваем пищу, мы также лучше «перевариваем и усваиваем» всё, что воспринимается органами чувств.
Нужно ли менять питание, чтобы начались какие-то улучшения?
Д-р Шнайдер: Нет, исследования показали, что у людей, занимающихся техникой Трансцендентальной Медитации, снижаются факторы риска атеросклероза коронарных артерий без каких-либо изменений образа жизни или питания. Конечно, всегда лучше выбирать здоровые продукты питания, поскольку это способствует хорошему здоровью и долголетию.
Д-р Молина: Нет, для того, чтобы заниматься Трансцендентальной Медитацией, нет необходимости соблюдать какую-то специальную диету. Изменения питания не являются необходимым условием ни для того, чтобы заниматься Трансцендентальной Медитацией, ни для того, чтобы получать полезные результаты, о которых сообщается в научных исследованиях. Тем не менее, всегда разумно питаться регулярно и употреблять здоровую свежеприготовленную пищу, особенно свежие фрукты, овощи, орехи и цельные крупы.
Рекомендуете ли вы Трансцендентальную Медитацию для снижения факторов риска возникновения инфаркта и инсульта?
Д-р Молина: На самом деле, я рекомендую технику Трансцендентальной Медитации каждому человеку, поскольку для того, чтобы медитировать, вовсе не обязательно быть больным.
Проведённые исследования показали, что техника Трансцендентальной Медитации увеличивает продолжительность жизни и уменьшает смертность в результате сердечно-сосудистых заболеваний, в отличие от контрольных групп, которые получали обычную в таких случаях медицинскую помощь и занимались другими техниками релаксации. Также техника ТМ, действительно, уменьшает факторы риска возникновения сердечных заболеваний и инсульта.
Техника Трансцендентальной Медитации – это очень простая умственная техника, и при регулярных занятиях она способствует снижению артериального давления и улучшению нейрофизиологической интеграции и эндокринной интеграции; это процесс, во время которого вы можете снизить давление крови, уменьшить атеросклероз и в то же время стать более пробуждённым, внимательным, ярким и счастливым.
ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ СНИЖАЕТ РИСК СЕРДЕЧНЫХ ПРИСТУПОВ, ИНСУЛЬТОВ И ЛЕТАЛЬНЫХ ИСХОДОВ НА 48%
АМЕРИКАНСКОЙ КАРДИОЛОГИЧЕСКОЙ АССОЦИАЦИЕЙ ОПУБЛИКОВАНЫ НОВЕЙШИЕ ДАННЫЕ ПО ТМ: РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ СНИЖАЕТ РИСК СЕРДЕЧНЫХ ПРИСТУПОВ, ИНСУЛЬТОВ И ЛЕТАЛЬНЫХ ИСХОДОВ НА 48%.
Американская кардиологическая ассоциация (АКА) выпустила 18 ноября 2012 пресс-релиз «Медитация может снизить количество летальных исходов, сердечных приступов и инсультов у сердечных больных». Результаты долгосрочного исследования, проведенного под руководством Роберта Шнейдера, д-ра медицины, члена Американской академии кардиологии, со-директора Института по естественной медицине и предотвращению заболеваний при Университете менеджмента Махариши, были опубликованы в журнале, издаваемом АСА, «Кровообращение: текущее состояние сердечно-сосудистой системы и её последующее функционирование» (2012, 5, стр. 750-758).
Отклик со стороны средств массовой информации был огромным: сотни позитивных оценок появились на сайте WebMD и других ведущих новостных медицинских сайтах, а так же на Time Online, на сайте Pacific Standard и в главных печатных изданиях США, в телевизионных программах CNN, ABC и CBS. Новостные службы и пресса Европы, Африки и Азии также давали информацию об этом исследовании, и, таким образом, новость получила международный резонанс.
Журнал «MUM Review» сообщил о результатах исследования в статье «Новое исследование показывает снижение смертности, количества сердечных приступов и инсультов» (Том 28, № 6, 28 ноября 2012). Ниже приводятся отрывки из статьи редактора этого журнала Джима Карпена.
«Длительность этого клинического исследования позволяет признать его результаты научно строгими, хотя их следует подкрепить в глазах некоторых скептиков».
Рандомизированное клиническое испытание проводилось при участии 201 афро-американца, имевших сердечно-сосудистые заболевания. За период более чем 5 лет в группе практикующих технику Трансцендентальной Медитации было на 48% меньше сердечных приступов, инсультов и летальных исходов в сравнении с участниками, которые посещали обычные классы по медицинскому просвещению.
У практикующих медитацию также снизилось кровяное давление, и они сообщали о более низком уровне стресса и раздражительности. Чем более регулярны были пациенты в своей практике, тем лучше были их показатели.
«Мы предположили, что управление связью между умом и телом могло бы помочь предотвращать столь широко распространённые сердечные заболевания», — сказал Роберт Шнейдер. «Похоже, техника Трансцендентальной Медитации включает выработку телом собственных «лекарств», чтобы восстановить здоровое состояние и поддерживать его».
Болезни сердечно-сосудистой системы являются главной причиной смерти во всем мире. Исследователи сосредоточили своё внимание на афро-американцах, поскольку они имеют более высокий уровень заболеваний сердечно-сосудистой системы.
«Техника Трансцендентальной Медитации может уменьшить риск сердечных заболеваний как у здоровых людей, так и у людей из группы риска», — сказал д-р Шнейдер. «Исследование влияния техники ТМ на сердечно-сосудистые заболевания достаточно ясно установило, что врачи могут безопасно и в обычном порядке прописывать эту простую в применении, стандартизованную и практичную технику своим пациентам».
Соавторами исследования, опубликованного в журнале «Кровообращение: текущее состояние сердечно-сосудистой системы и её последующее функционирование», являются сотрудники MUM Максвелл Райнфорт, Сенфорд Нидич, Керолайн Гейлорд-Кинг, Джон Салерно и Чарльз Александр. Это исследование было проведено совместно с Медицинским колледжем Висконсина.
28 ноября 2013. МУМ. Перевод: Валерий Климов.
Эффективность ТМ при лечении сердечно-сосудистых заболеваний
Пресс-релиз исследования эффективности ТМ при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, д-р Кен Уолтон и другие исследователи, Центр природной медицины и профилактики
НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ДАЁТ ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО ЭФФЕКТИВНОСТИ ТМ ПРИ ЛЕЧЕНИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
В реферативной статье в журнале “Behavioral Medicine” анализируются результаты 30 научных исследований. Свидетельства эффективности альтернативных подходов к лечению сердечно-сосудистых заболеваний подкрепляются исследованием, публикуемым сегодня в журнале “Behavioral Medicine”. Реферативная статья показывает, что ныне имеется значительное количество получивших экспертную оценку научных исследований по благотворному воздействию техники Трансцендентальной Медитации (ТМ) при сердечно-сосудистых заболеваниях.
СНИЖЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СТРЕССА
Исследование представляет собой часть вторую серии из трёх статей. В первой статье этой серии был дан обзор свидетельств, доказывающих, что социальный и психологический стресс обостряет сердечно-сосудистые заболевания. В нынешней реферативной статье сводятся воедино недавние исследования, демонстрирующие положительное воздействие ТМ на обширное множество факторов риска, и показывается, как эта техника может остановить или даже обратить вспять негативные изменения в теле, которые являются причиной этих заболеваний и могут приводить к смерти.
По словам соавтора исследования, Кена Уолтона, из финансируемого государством Центра природной медицины и профилактики в Фэрфилде, штат Айова, психологический стресс (в отличие от стресса, вызванного травмой или лишением) связан с такими условиями как низкий социоэкономический статус (низкие уровни образования, рода занятий и дохода) и неблагоприятные жизненные события, такие как потеря любимого человека, развод, потеря работы, напряжённость на работе или социальная изоляция.
Эти условия могут приводить к несоответствующим или неадаптивным реакциям, таким как гнев, враждебность и депрессия. При психологическом подходе, пытающемся смягчить сердечно-сосудистые заболевания, нужно было бы направить внимание на психологическую, а также на социальную линии поведения. Данное исследование показывает потенциальную эффективность влияния ТМ на оба аспекта.
СНИЖЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ИХ ФАКТОРОВ РИСКА
Когда люди ощущают стресс, это означает, что обычных адаптивных механизмов и социальной поддержки недостаточно для того, чтобы справляться со сложными задачами или трудностями, которые они испытывают. При таких условиях нормальные реакции тела становятся искаженными таким образом, что это может нанести вред, включая нейроэндокринные дисбалансы, такие как гиперактивность симпатической нервной системы.
Искажения такого рода усиливают связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями факторы риска, такие как гипертония, высокий уровень холестерола и ожирение. При хроническом стрессе эти психологические механизмы могут привести к проявленным сердечно-сосудистым заболеваниям, например, в виде атеросклероза и ишемии. Исследование показывает, что ТМ полезна не только для воздействия на нетрадиционный фактор риска – психологический стресс, она также благотворна для преодоления этих традиционных факторов риска и при лечении диагностированных случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, она также снижает вероятность инсульта или сердечного приступа со смертельным исходом.
НАУЧНАЯ РАБОТА ОХВАТЫВАЕТ 15 ЛЕТ ИССЛЕДОВАНИЙ
В данной научной работе были систематизированы все контролированные исследования за последние 15 лет, в которых изучалось влияние ТМ на рад факторов, имеющих отношение к сердечно-сосудистым заболеваниям, включая традиционные факторы риска, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень липидов и холестерола и злоупотребление различными веществами. В ней также были систематизированы исследования, в которых изучалась способность ТМ изменять показатели стресса, такие как невротизм и низкая самооценка. Помимо этого, были рассмотрены исследования по способности ТМ изменять физиологические показатели стресса, такие как сопротивление кожи, частота дыхания и сердцебиения, а также характеристики мочи, служащие показателем хронического стресса. Наконец, в работе были систематизированы исследования по воздействию программы ТМ на количество случаев сердечно-сосудистых заболеваний и уровень смертности.
30 исследований были признаны отвечающими критериям для включения в ряд рассматриваемых работ. Результаты всех анализируемых исследований, кроме одного, подтверждают способность программы ТМ позитивно влиять на симптомы и течение сердечно-сосудистых заболеваний. Наиболее многообещающим исследованием могут являться клинические испытания, показывающие снижение числа случаев атеросклероза у лиц среднего и старшего возраста.
ИССЛЕДОВАНИЯ, ФИНАНСИРУЕМЫЕ НАЦИОНАЛЬНЫМ ИНСТИТУТОМ ЗДОРОВЬЯ
Многие из текущих исследований по Трансцендентальной Медитации и сердечно-сосудистым заболеваниям проводятся Центром природной медицины и профилактики, который был основан 4 года назад при помощи гранта на сумму почти 8 млн. долларов, предоставленного Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины, являющегося составной частью Национального института здоровья. Этот Центр представляет собой исследовательское отделение Колледжа Ведической медицины Махариши, расположенного на территории Университета Менеджмента Махариши в Фэрфилде и Ведик Сити, штат Айова.
Финансируемый государством Центр природной медицины и профилактики является единственным исследовательским центром в стране, специализирующимся по природной профилактической медицине для представителей национальных меньшинств. Центр сосредоточивает своё внимание на сердечных заболеваниях и других хронических расстройствах у пожилого населения национальных меньшинств из группы высокого риска. Он сотрудничает с Медицинским центром “Сидарз-Синай”, Колледжем медицины при Университете Айовы, Школой медицины “Морхауз”, Школой медицины при Говардском Университете и Университетом медицины и науки Чарльза Р. Дрю.
СМЫСЛ И ЗНАЧЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
“Эта работа сводит воедино свидетельства, подтверждающие наши дополнительные исследования по выяснению механизмов благотворных, целостных эффектов Трансцендентальной Медитации”, -сказал д-р Уолтон. “К тому же эта работа должна помочь узаконить этот подход, чтобы он мог применяться в широком масштабе для снижения числа сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с ними факторов риска и гигантских экономических затрат, а также общего индекса бедности, к росту которого приводят сердечно-сосудистые заболевания”.
В третьей, заключительной, научной статье этой серии, публикация которой ожидается в журнале “Behavioral Medicine” позднее в этом году, освещаются проблемы государственной политики, окружающие применение программы ТМ. В частности, в центре внимания этой статьи: медицинское образование – сравнение данного подхода к здоровью с современной медициной, сама программа ТМ, а также применение программы в рамках всего общества, чтобы она могла быть введена в широком масштабе.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОДРОБНОСТИ И ИССЛЕДОВАНИЯ
Полный текст исследования “Психологический стресс и сердечно-сосудистые заболевания, Часть 2: Эффективность техники Трансцендентальной Медитации при лечении и профилактике” доступен по запросу:
Public Affairs, Fairfield, Iowa 52557 Tel: 641-470-1314
kchawkin@mum.edu
www.mum.edu
Contact: Ken Chawkin
May 15, 2003 Ph. (641) 470-1314
