Лекция “Мозг и медитация”
25 сентября 2021, Novotel, Санкт-Петербург
Лектор: Реверчук Игорь Васильевич, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой психиатрии и нейронаук, руководитель лаборатории нейросенсомоторных нарушений, старший научный сотрудник Центра геномных исследований Балтийского федерального университета им. Иммануила Канта
Организаторы: МОО “Федерация Йоги и Аюрведы”, Санкт-Петербургский центр ТМ
Часть 1 – ЛЕКЦИЯ
01:00 Мозг и медитация. Мозг и психика
08:24 Этапы развития антропологии
14:23 Естественно-научная революция и 4-ый этап Neuro Science
21:30 Исторические взгляды на локализацию функций в мозге. Функциональные зоны коры
24:41 Краеугольный камень нейропсихологии. Каждый живет в своей реальности
27:11 Блок регуляции тонуса и контроля, или с чем мы приходим в мир. Блок приема, переработки и хранения информации. 5 чувств и органы действия. Блок программирования, регуляции и контроля. Префронтальная кора: “немая” зона мозга
33:03 Функциональная асиметрия мозга и межполушарное взаимодействие. Межполушарные дихотомии
36:18 Вектор нормального онтогенеза
36:46 Научные традиции исследования психики
38:00 Духовный и личностный рост
42:00 Возрастная периодизация уровней развития
45:55 Практика осознанности и внимательности
49:30 Тревожность и депрессия. Вопросы для простейшей самодиагностики
53:15 Стресс, депрессия и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система. Механизм и динамика развития стресса. Сферы жизнедеятельности человека. Принципы исследования Рубинштейна. Как выжить и адаптироваться с помощью медитации
1:05:30 Влияние Трансцендентальной медитации на мозг. Отечественные исследования ТМ в НИИ мозга
1:07:40 Что происходит с мозгом во время Трансцендентальной медитации. Методика научных исследований ТМ. Активность мозга в состоянии ТМ у начинающих, у практикующих ТМ более 1 года, у практикующих ТМ более 2 лет
1:15:15 Результаты научных исследований ТМ. ТМ и оздоровление активности мозга по нейрофизиологическим показателям
1:23:00 Заключение. Мозг – величайшая тайна Вселенной
Часть 2 – ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
1:24:50 Исследования академика Николая Любимова в области Трансцендентальной Медитации
1:30:40 Попытки контроля во время медитации
1:36:31 Два типа стресса. Эмоциональный стресс и информационный стресс. В чем отличие? Структурный стресс и образование новых нейронных связей во время Трансцендентальной медитации
1:43:24 Как найти время на медитацию в ежедневном расписании? Главная мотивация. Период внедрения новой привычки
1:47:15 Как приучить детей ложиться спать вовремя? Волновая природа человеческого организма. Цикл мелатонина. Важность ночного сна для здоровья мозга
1:51:07 Влияние практики Йога асан на мозг
1:55:04 Что такое новое направление йогатерапии? Связь практики йога асан с Трансцендентальной медитацией
1:57:29 Можно ли сочетать практику йоги с медитацией и психологическими техниками? Как выбрать для себя правильного психолога?
