Трансцендентальная Медитация

Категории:Как повысить эффективность своего мозга

На этом видео, Филипп Шованси, преподаватель нашего Санкт-Петербургского Центра ТМ, демонстрирует эффект Трансцендентальной Медитации. Видео было записано в 2015 году на международной конференции в Индии. А показания ЭЭГ замерял и комментировал всемирно известный нейрофизиолог д-р Фред Трэвис. Люди часто задают нам вопрос, зачем сидеть с закрытыми глазами, теряя время. Но медитация – это качественно иной режим функционирования мозга, а электроэнцефалограмма (ЭЭГ) мозга является зримым свидетельством, что ТМ абсолютно отличается от обычного отдыха сидя или лежа, ничего не делая. Как видите…

Живая демонстрация ЭЭГ мозга во время медитации В этом научном эксперименте, записанном на видео, были измерены мозговые волны во время сессии Трансцендентальной Медитации. Нейрофизиолог Фред Трэвис, попросил свою дочь медитировать с зафиксированными на голове электродами перед аудиторией из 450 человек. Несмотря на такую необычную обстановку, нейрофизиологическому эффекту ТМ ничто не воспрепятствовало. Дариана Трэвис: “Когда я поднялась на сцену, моё сердце билось очень быстро!.. Мои ладони вспотели. И меня, наверное, немного трясло!.. Затем меня попросили закрыть глаза и начать медитировать –…

Будущее каждой страны зависит в значительной степени от качества воспитания ее подрастающего поколения. Мы хотели бы затронуть лишь болезненные проблемы успеваемости, недостаточности мотивации у учеников и учителей (в равной степени) из-за чрезмерных требований, различного рода нарушений в поведении и учебе и, наконец, одностороннего акцента на чисто интеллектуальном знании фактов. Все больше учащихся школ и студентов бросают учебу. Самые прогрессивные педагоги, похоже, потеряли большую часть оптимизма, так как не видят возможностей коренных изменений в деле воспитания и образования. Предпринимаются попытки разработать…

Среди практикующих ТМ есть много представителей мира искусства. Они представляют все виды художественного творчества. Но больше всего среди них людей, связанных с музыкой. Развивая свой внутренний мир, некоторые музыканты ориентировались на “великих”. Они знали книгу Абелля, в которой Рихард Штраус, Иоганнес Брамс и другие рассказывали о процессе создания своих произведений. Из этих “Бесед с великими композиторами” можно сделать вывод, что решающим фактором во всех творческих процессах был покой, но не пассивный, а деятельный, помогающий устанавливать контакт с источниками вдохновения. Творческие…

Ваши успехи на работе, в спорте, а также в свободное время, в решающей мере зависят от того, как быстро и интенсивно вы способны обучаться. Цель обучения — уметь решать задачи, спустя продолжительное время без дополнительной тренировки и усилий. Это означает, что обучаемость включает и процесс запоминания. Рост способсностей к обучению происходит не только благодаря улучшению памяти, но и благодаря сознательному, активному процессу самоадаптации. Сегодня на людей ежедневно обрушивается лавина нового. Все это вынуждает постоянно приспосабливаться к новому. Для этого нужно…

Кто из вас знает случаи, когда не требуется применение творческих способностей? Наверняка никто не сможет привести такие примеры. Творческие способности необходимо проявлять буквально всегда. Это касается и разработки новой стратегии продажи товаров, и оригинального варианта приготовления десерта и др.. Спрашивали ли вы себя когда-нибудь, откуда у вас способность что-то открывать или создавать? Возможно, что вы чувствовали при этом, что в вас заложен потенциал, который ждет, чтобы его раскрыли, стимулировали и развили. Подумайте, когда вам приходит в голову особенно много идей…

Доктор Кристофер Кларк отвечает на вопросы о пользе Трансцендентальной Медитации при нарушении памяти и внимания: Кристофер Кларк, д-р медицины, выпускник факультета психиатрии медицинского колледжа при Йельском университете и получатель стипендии Вашингтонского университета на исследование детской психологии. Он занимался медициной в течение 20 лет, и в настоящее время работает психиатром в Веро-Бич, Флорида. Сейчас мне за 50, и моя память не такая хорошая, как раньше. Поможет ли мне техника Трансцендентальной Медитации? Д-р Кларк: Многие научные исследования показали, что краткосрочная и долгосрочная…

В ряде исследований интеллекта медитирующих удалось установить рост интеллекта в результате практики Трансцендентальной Медитации. Исследователь Тйоа еще в начале 70-х годов проводил исследования в голландских гимназиях. Интеллектуальные достижения всех подопытных спустя год отчетливо выросли. Но рост интеллекта у регулярно медитирующих гимназистов в сравнении с немедитирующими учениками был существенно выше. В 1975 г., на основе другого исследования со взрослыми, Тйоа удалось показать, что и здесь рост интеллекта существенно зависит от того, медитируют ли участники эксперимента или нет. Кроме того, он установил…