Живая демонстрация ЭЭГ мозга во время медитации В этом научном эксперименте, записанном на видео, были измерены мозговые волны во время сессии Трансцендентальной Медитации. Нейрофизиолог Фред Трэвис, попросил свою дочь медитировать с зафиксированными на голове электродами перед аудиторией из 450 человек. Несмотря на такую необычную обстановку, нейрофизиологическому эффекту ТМ ничто не воспрепятствовало. Дариана Трэвис: “Когда я поднялась на сцену, моё сердце билось очень быстро!.. Мои ладони вспотели. И меня, наверное, немного трясло!.. Затем меня попросили закрыть глаза и начать медитировать – и это сработало! Мгновенно!” Благодаря трансляции на компьютерном экране, было видно, что переход от обычной мозговой активности к медитативной практике (смотрите на 2:30 видео) представляет собой простую, но в то же время поразительно мощную визуальную картину – хаотичный узор электроэнцефалограммы (ЭЭГ) вдруг обретает глубоко устойчивое гармоничное течение. ТМ оптимизирует работу мозга Роберт Кейт Уоллис, доктор, Калифорнийский университет, о Трансцендентальной Медитации (ТМ): «Высокая согласованность ЭЭГ (электроэнцефалограмма) во время ТМ показывает, что техника ТМ оптимизирует работу мозга. Это значит, что во время ТМ мозг работает более согласованно и гармонично, чем при обычных состояниях сознания (бодрствование, сон и сновидения). Множество психологических исследований показало, что ЭЭГ во время ТМ соотносится с ростом умственных и творческих способностей, высокими моральными принципами.» «Упорядоченность и согласованность между различными частями мозга усиливаются в состоянии глубокого покоя во время ТМ, когда сознание достигает состояния чистого сознания – единого поля законов природы.» Доктор Уоллис изучал действие ТМ на организм в Калифорнийском университете, Лос-Анджелес, в 1968 году. Доктор Уоллис обнаружил, что во время ТМ весь организм испытывает уникальное, глубочайшее состояние отдыха и расслабления. Он изучал биохимические изменении, продемонстрировав уменьшение стресса, и изменения в ЭЭГ или диаграмме мозговых волн. Выводы доктора Уоллиса были опубликованы в журнале «Science» в 1970 году. Изменение функционирования мозга влияет на всю физиологию Гари Каплан, доктор медицины, доктор философии, невропатолог, Медицинская школа при Нью-Йоркском Университете, о Трансцендентальной Медитации: “Техника ТМ просто и естественно позволяет уму успокоиться, чтобы пережить состояние внутренней когерентности и покоя, когда левое и правое полушария, лобная и затылочная доли мозга начинают действовать в гармонии друг с другом. Такая когерентность волн мозга связана с улучшением памяти, способностью решать проблемы и принимать решения. Это изменение функционирования мозга влияет также на всю физиологию, снижая давление крови, укрепляя сердце и улучшая здоровье в целом.” Результаты проявляются сразу Одинаковый рисунок электроэнцефалограммы (ЭЭГ) у обоих испытуемых, во время медитации: слева – практикующий Трансцендентальную Медитацию (ТМ) в течение 4 месяцев справа – практикующий в течение 8 лет Возраст испытуемых – 18 лет. Как видно по рисунку, эффективность Трансцендентальной Медитации проявляется сразу, независимо от того, как долго вы практикуете ТМ. Устойчивые результаты Д-р Фред Трэвис, “Центр мозга, сознания и познания” (Айова, США), о Трансцендентальной Медитации: “В течение двух или трех месяцев практики ТМ, мы начали наблюдать высокие уровни интеграции и взаимодействия фронтального мозга. Интересно, что интеграция не исчезла после окончания практики – в значительной мере, это показывает, что упорядоченное функционирование мозга привнесено в ежедневную деятельность.” Состояние бодрствующего покоя во время и вне практики Трансцендентальной медитации Электроэнецефалограмма работы мозга иллюстрирует данные некоторых исследований о том, что техника Трансцендентальной Медитации Махариши увеличивает уникальный показатель т.н. “бодрствующего покоя” – состояние, в котором ум глубоко расслаблен, но, в то же время, полностью пробужден и алертен, сопровождающееся возрастанием медленных альфа-частот в лобовой части коры головного мозга. Эти изменения в ЭЭГ указывают на состояние расслабления и одновременного бодрствования во время Трансцендентальной Медитации, на упорядоченное функционирование мозга, то есть идеальную готовность к повседневной, динамичной активности. Во время практики ТМ, тело достигает уникального состояния глубокого расслабления, что ведет к растворению стрессов и усталости. В то же самое время, функционирование мозга становится более упорядоченным. В результате тело становится более здоровым, а составляющие его части взаимодействуют друг с другом лучше, что ведет к большим успехам в динамической активности.