Будущее каждой страны зависит в значительной степени от качества воспитания ее подрастающего поколения. Мы хотели бы затронуть лишь болезненные проблемы успеваемости, недостаточности мотивации у учеников и учителей (в равной степени) из-за чрезмерных требований, различного рода нарушений в поведении и учебе и, наконец, одностороннего акцента на чисто интеллектуальном знании фактов. Все больше учащихся школ и студентов бросают учебу. Самые прогрессивные педагоги, похоже, потеряли большую часть оптимизма, так как не видят возможностей коренных изменений в деле воспитания и образования. Предпринимаются попытки разработать…
Среди практикующих ТМ есть много представителей мира искусства. Они представляют все виды художественного творчества. Но больше всего среди них людей, связанных с музыкой. Развивая свой внутренний мир, некоторые музыканты ориентировались на “великих”. Они знали книгу Абелля, в которой Рихард Штраус, Иоганнес Брамс и другие рассказывали о процессе создания своих произведений. Из этих “Бесед с великими композиторами” можно сделать вывод, что решающим фактором во всех творческих процессах был покой, но не пассивный, а деятельный, помогающий устанавливать контакт с источниками вдохновения. Творческие…
Ваши успехи на работе, в спорте, а также в свободное время, в решающей мере зависят от того, как быстро и интенсивно вы способны обучаться. Цель обучения — уметь решать задачи, спустя продолжительное время без дополнительной тренировки и усилий. Это означает, что обучаемость включает и процесс запоминания. Рост способсностей к обучению происходит не только благодаря улучшению памяти, но и благодаря сознательному, активному процессу самоадаптации. Сегодня на людей ежедневно обрушивается лавина нового. Все это вынуждает постоянно приспосабливаться к новому. Для этого нужно…
Кто из вас знает случаи, когда не требуется применение творческих способностей? Наверняка никто не сможет привести такие примеры. Творческие способности необходимо проявлять буквально всегда. Это касается и разработки новой стратегии продажи товаров, и оригинального варианта приготовления десерта и др.. Спрашивали ли вы себя когда-нибудь, откуда у вас способность что-то открывать или создавать? Возможно, что вы чувствовали при этом, что в вас заложен потенциал, который ждет, чтобы его раскрыли, стимулировали и развили. Подумайте, когда вам приходит в голову особенно много идей…
Доктор Кристофер Кларк отвечает на вопросы о пользе Трансцендентальной Медитации при нарушении памяти и внимания: Кристофер Кларк, д-р медицины, выпускник факультета психиатрии медицинского колледжа при Йельском университете и получатель стипендии Вашингтонского университета на исследование детской психологии. Он занимался медициной в течение 20 лет, и в настоящее время работает психиатром в Веро-Бич, Флорида. Сейчас мне за 50, и моя память не такая хорошая, как раньше. Поможет ли мне техника Трансцендентальной Медитации? Д-р Кларк: Многие научные исследования показали, что краткосрочная и долгосрочная…
В ряде исследований интеллекта медитирующих удалось установить рост интеллекта в результате практики Трансцендентальной Медитации. Исследователь Тйоа еще в начале 70-х годов проводил исследования в голландских гимназиях. Интеллектуальные достижения всех подопытных спустя год отчетливо выросли. Но рост интеллекта у регулярно медитирующих гимназистов в сравнении с немедитирующими учениками был существенно выше. В 1975 г., на основе другого исследования со взрослыми, Тйоа удалось показать, что и здесь рост интеллекта существенно зависит от того, медитируют ли участники эксперимента или нет. Кроме того, он установил…
Существует почти необозримое количество свидетельств просветления, хотя его невозможно описать словами. Оно превосходит все, до сих пор пережитое, и представляет собой совершенно новый вид сознания. Все традиционные медитации сходятся во мнении, что просветление — это вершина самореализации, высшая цель развития сознания. Просветлению сопутствует сознание единства всего живого и вещественного. Поэтому данное состояние абсолютного развития индивидуального сознания называется “сознанием единства“. Бытие и природа образуют единство; внешняя и внутренняя действительность воспринимаются в представлениях лежащего в их основе бытия. Преодолена граница между собственным…
В литературе, особенно в работах по йога-медитации, описывается, что опытным медитирующим доступно то, что невозможно для “нормального” человека. Йога-сутры Патанджали содержат всеобъемлющую модель расширения человеческих способностей и сил, включая практическое руководство для проверки этих теоретических высказываний на собственном опыте. Махариши Махеш Йоги разработал на этой основе программу для продвинутых медитирующих (программу ТМ-Сидхи), которой пользуются в настоящее время более полумиллиона человек во всем мире. “Сидхи” означает согласно системе йоги “достижения” или “большие силы”. Они чаще всего возникают сами по себе на…
Описание высших состояний сознания наверняка вызвало бы у вас удивление. От него веет чем-то загадочным, необъяснимым. Обыденному разуму трудно понять, как быть со смыслом непостижимого. Для тех же, кто сделал первые шаги на пути раскрытия своего физического и духовного потенциала, для начинающих медитировать ощущение смысла целого теряет свою отчужденность и становится само собой понятным. Когда удовлетворены основные потребности в пище, материальном благополучии, в межчеловеческих контактах и работе, возникает стремление к духовному росту. Потому что растут не только материальные, но и…
Вы знаете, безусловно, из собственного опыта, насколько важны для успеха на работе и удовлетворения ваши отношения с людьми. Мы имеем в виду не столько те отношения, которые помогают некоторым людям продвигаться по службе, сколько обычные рабочие контакты в повседневной жизни. Один из руководителей среднего предприятия резиновой промышленности рассказал нам о том, что наибольшая проблема его фирмы заключалась некоторое время в том, что двое служащих на руководящих должностях не разговаривали друг с другом по личным причинам. Только когда один из них…
Действие Трансцендентальной Медитации не ограничивается личной жизнью, оно затрагивает и межчеловеческое общение. Человек по натуре не индивидуальное, а общественное существо, которое нуждается в партнере. Поэтому он ищет контактов и проводит большую часть своего времени, рабочего или личного, не в одиночестве, а с другими людьми. Развитая личность — основа для отношений, приносящих счастье Многочисленные психологические исследования медитирующих выявили важные для межчеловеческнх отношений изменения личности. Исчезают такие отрицательные черты, как боязливость, депрессивность, неуравновешенность, склонность к агрессивности и резкой смене настроений. Такие черты…
Мы постоянно наблюдаем на наших курсах обучения ТМ, как сначала один представитель семьи обучается Трансцендентальной Медитации, а по прошествии какого-то времени на это решаются и другие ее члены. В большинстве случаев это связано с позитивными изменениями, которые заметны у медитирующих. Одна 27-летняя мать, которая вот уже три года занимается Трансцендентальной Медитацией, так описала нам свои впечатления: “Я, собственно, всегда была довольна жизнью. Но мне не хватало уверенности в себе. В этом отношении медитация дала мне многое. Сегодня я отношусь к…
Самораскрытие — раскрытие собственных возможностей — означает, по Маслоу, стать человечнее. Раскрытие собственных возможностей — это процесс, который ведет к тому, что гуманитарная психология называет самореализацией. Самореализация — цель раскрытия личности “Человек по своей природе стремится к наполненному и абсолютному бытию, к все более полной реализации своего существования так же точно, как желудь стремится стать дубом.” – Маслоу Под самореализацией Маслоу понимает состояние осуществления чего-либо, наступающее в конце длительного процесса созревания. Раскрытие собственных возможностей — это тот путь, который ведет…
Итак, Трансцендентальная Медитация развивает личность, живущую полнокровной жизнью. Благодаря ТМ улучшаются физическое здоровье, психическое самочувствие и производительность. Основной принцип развития личности заключается в том, чтобы преодолеть препятствия и конфликты и развивать жизнеутверждающее поведение. Мы хотели бы разъяснить вам цели внутреннего развития, чтобы вы знали, куда приведет вас “путь”, на который вы вступили, начав заниматься ТМ. Квалифицированное описание маршрута путешествия обязательно включает точное определение цели. Предпосылки для раскрытия собственных возможностей Регулярные занятия Трансцендентальной Медитацией, ведут к раскрытию собственных возможностей. Медитирующий все…
“Откуда ты это знаешь?” На этот вопрос своих коллег по работе, друзей или супруга наверняка каждый из вас однажды отвечал: “Я чувствую, что это случится так, а не иначе”. Интуиция — это внутреннее зрение, вдохновение, неопровержимая уверенность. Во время интуитивного открытия наступает озарение. Интуиция заставляет действовать только определенным образом — по-другому просто нельзя. Интуиция — это властный “руководитель”. И все же, как это установил известный психолог Янг, в обыденной жизни и во время рутинной работы редко кто пользуется своей интуицией…
Личность формируется не только из представлений о себе, о чем было рассказано ранее. Этот процесс обусловливается и общими жизненными ожиданиями и установками. Те, кто рассматривает жизнь как борьбу, в любой ситуации прежде всего видят подстерегающие их опасности. Те, кто подходит к жизни как к возможности найти удовлетворение, ищут в различных областях деятельности радость. В этом случае они скорее готовы отыскивать во всем что-то хорошее и стремятся в большей степени вести себя так, чтобы приносить больше радости себе и окружающим. Жизненные…
Вы, вероятно, не раз замечали, что сомневаетесь в своих способностях, чувствуете себя неуверенно, не доверяете или почти не доверяете себе или просто недовольны собой. Установки, которые определяют ваше отношение к себе, — результаты вашего жизненного опыта и учебных процессов. Кто-то может научиться видеть себя глупым и неспособным, так родители своим поведением постоянно внушали ему это. Постепенно такая установка переходит в представление человека о себе, он начинает считать себя малоинтеллигентным и неспособным, все чаще испытывает чувство страха и неуверенности. Из этого…
Доктор Крэг отвечает на вопросы о пользе Трансцендентальной медитации при эпилепсии: Джеймс Крэг, д-р медицины, член Американской ассоциации психиатров, президент Общества психиатров Вирджинии, бывший президент Ассоциации сообществ психиатров в течение четырех лет. В настоящее время он является директором “Либерти Поинт”, программы лечения подростков с психическими нарушениями в исправительном учреждении. Могут ли больные эпилепсией практиковать технику Трансцендентальной Медитации? Не вызовет ли у них приступ повышенная синхронность волн мозга? Д-р Крэг: Конечно же, люди с эпилептическими припадками могут практиковать технику Трансцендентальной Медитации…
Вероятно, вы уже сталкивались с понятием “шизофрения”. Под этим подразумевается наиболее распространенная форма психозов. Ей сопутствует коренное нарушение мышления и поведения, которое, как правило, выражено в большей степени, чем при каких-либо других психических отклонениях. В первую очередь нарушаются взаимосвязи с окружающим миром и другими людьми. Преобладает беспорядочное, иллюзорное мышление. Больной испытывает мучительный страх, ведет себя агрессивно. С шизофренией связана утрата самосознания. Границы собственного “Я” исчезают и в сознании стираются различия между личностью и окружающим ее миром, возникают иллюзии и фантазии…
На вопросы отвечает доктор Уильям Стиксрад: Уильям Стиксрад, д-р философии, нейропсихолог, директор компании «Уильям Стиксрад и партнеры» в Силвер-Спринге, Мэриленд, групповой врачебной практики, специализирующейся на обучении, внимании и социальных эмоциональных нарушениях. Д-р Стиксрад является приглашенным преподавателем в Национальном детском медицинском центре в Вашингтоне, округ Колумбия. Известно, что сейчас дети больше подвержены стрессу, чем раньше. Это провоцирует синдром дефицита внимания, вызванный гиперактивностью (СДВГ), и возникновение других проблем? Д-р Стиксрад: Я зарабатываю на жизнь тем, что изучаю детей, борющихся за успехи в…